• Heidi Kvindebjerg

Om stærke fundamenter og smukke tagterrasser. DET lyder spændende, ikke?😉

Jeg starter dog et andet sted, nemlig ved den gode gamle Maslows behovspyramide. Den havde jeg nær glemt. Det er i hvert fald meget længe siden, jeg har beskæftiget mig med den - måske skal vi helt tilbage til psykologi i gymnasiet.

Ikke desto mindre, blev jeg for nyligt mindet om den, og jeg må sige, at den giver mening for mig på et andet plan i dag.


Pyramiden handler om menneskets behov, hvor nederste brede trin er de helt basale behov for søvn, mad/drikkelse og husly. Det er fundamentet for vores overlevelse, og noget der skal være på plads, før vi kan forholde os til behov for fx åndelig selvrealisering og kreativ udfoldelse.


Fundament. Det er et godt ord, synes jeg. Der er noget styrke og ro i det. Har man et hus, hvis fundament er svagt og porøst, vil det ikke være holdbart at modernisere huset og realisere drømmen om en lækker tagterrasse øverst oppe.


Det samme er gældende med vores liv. Her er det kroppen, der er vores fundament.

Det er kroppen, vi skal stå stærkt og modstandsdygtigt med i livet. Det er ikke en holdbar løsning at have høje karrierevisioner, store drømme og vilde rejseplaner, hvis fundamentet er bygget af stress, sygdom, smerter og andre ubalancer. Ikke på den lange bane i hvert fald..


Og hvordan får vi så et sundt fundament?

Målet er at føle sig godt tilpas i sin krop. At føle sig groundet.

Det kan man opnå ved at behandle den godt, fx med nok søvn, god mad, bevægelse og dybe vejrtrækninger.

I bund og grund handler det om at give ens krop de bedste forudsætninger for at være i livet på den sjoveste måde! Og at vide, at udsigten og nydelsen fra tagterrassen bare ér bedre, når man ikke samtidig skal bekymre sig om hvorvidt gulvbrædderne kan holde😉


Start med at styrke dit fundament i dag💛




© Kropsterapeut Heidi Kvindebjerg 2019.  Alle rettigheder reserveres. Designet af Detaljeriet